ER 77 $: video 2.64 Danang Subekti

ER 77 Latihan Interval Intensitas Tinggi merupakan program kebugaran yang ampuh untuk meningkatkan metabolisme dalam sesi yang lebih pendek. Melalui perpaduan intensitas tinggi dan waktu pemulihan cepat, HIIT meningkatkan pembakaran lemak hingga berjam-jam setelah berolahraga. Ketahui keunggulan HIIT dan contoh latihan yang mudah Anda coba di gym. Dengan mengintegrasikan HIIT ke dalam program kebugaran Anda, kebugaran Anda dapat meningkat.