SP212 $: (versi aman) 19.37 Unduh SMK Negeri 5 Badung

SP212 High-Intensity Interval Training merupakan metode olahraga yang ampuh untuk membakar kalori dalam durasi terbatas. Melalui perpaduan intensitas tinggi dan waktu pemulihan cepat, HIIT mempercepat proses metabolisme bahkan setelah latihan selesai. Temukan manfaat HIIT dan contoh latihan yang mudah Anda coba di gym. Dengan menambahkan HIIT ke dalam rutinitas olahraga Anda, kondisi fisik Anda bisa menjadi lebih optimal.